Psikolog: Kondisi Kesehatan Mental Berpengaruh pada Kualitas Keputusan Keuangan

Olphi Disya Arinda, seorang psikolog, menekankan bahwa kesehatan mental memiliki peran penting dalam menentukan kualitas pengambilan keputusan finansial seseorang. Ia menyebut, keputusan terkait keuangan tidak hanya dipengaruhi oleh faktor ekonomi, tetapi juga kondisi psikologis individu.

Menurut Disya, apabila kesehatan mental tidak menjadi prioritas, proses pengambilan keputusan justru berpotensi menimbulkan masalah. Seseorang dengan kondisi mental yang kurang baik dapat melakukan pengeluaran impulsif atau membeli sesuatu yang tidak diperlukan, meski memiliki kemampuan finansial yang cukup, dan akhirnya menyesali keputusan tersebut.

Ia menjelaskan, kondisi mental yang stabil ditandai dengan kualitas tidur yang baik, tingkat stres yang terkelola, serta emosi yang seimbang. Situasi ini membantu seseorang menyusun perencanaan keuangan, menahan dorongan untuk bertindak impulsif, mengevaluasi risiko jangka panjang, dan berpikir lebih strategis dalam mengambil keputusan.

Sebaliknya, stres dapat mengubah persepsi seseorang terhadap risiko dan membuatnya lebih rentan mengambil keputusan ekstrem. Berdasarkan sejumlah penelitian, individu yang berada dalam kondisi tertekan cenderung mencari solusi cepat untuk meredakan ketidaknyamanan, termasuk melalui tindakan yang hanya memberikan kepuasan sesaat.

Dalam kondisi tersebut, seseorang bisa menjadi terlalu berani mengambil risiko tinggi atau justru terlalu takut sehingga menghindari keputusan finansial penting, seperti berinvestasi, menabung, atau memenuhi kewajiban keuangan. Akibatnya, hal-hal yang seharusnya menjadi prioritas justru tertunda atau terabaikan.

Disya menambahkan, kesehatan mental yang terjaga dapat membentuk pola pengelolaan keuangan yang lebih konsisten dan adaptif dalam jangka panjang, termasuk dalam membangun kebiasaan menabung dan meningkatkan literasi keuangan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mental perlu dipandang sebagai bagian dari perlindungan jangka panjang agar dampak kerugian akibat keputusan finansial yang tidak bijak dapat dihindari.