Bahaya Merokok dan Minum Kopi Setelah Makan Demi Lancar BAB

Banyak orang merasa ada yang kurang jika setelah menghabiskan porsi makan siang tidak langsung menyeduh secangkir kopi hangat sambil mengisap sebatang rokok. Rutinitas ini seolah sudah menjadi budaya tidak tertulis bagi sebagian besar masyarakat modern. Bahkan pemandangan seseorang yang membawa rokok dan kopi ke dalam kamar mandi sudah menjadi rahasia umum. Alasan utama yang sering dilontarkan adalah kombinasi kedua hal tersebut sangat ampuh untuk memancing rasa mulas sehingga proses buang air besar menjadi lebih cepat dan lancar.

Jika kita perhatikan dengan saksama orang yang memiliki kebiasaan merokok memang jarang sekali meninggalkan rokoknya saat harus pergi ke toilet. Sekilas rutinitas ini tampak sangat membantu menyelesaikan masalah sembelit atau susah buang air besar. Namun tahukah Anda bahwa di balik kelancaran buang air besar sesaat tersebut ada bahaya besar yang sedang mengintai kesehatan organ dalam Anda.

Artikel ini akan membedah secara medis mengapa tubuh Anda tiba tiba merespons kombinasi kopi dan rokok dengan rasa mulas membedah ilusi pencernaan sehat akibat zat stimulan hingga menjelaskan mengapa kebiasaan ini setara dengan menukar satu masalah kecil dengan bom waktu penyakit pencernaan kronis di masa depan.

Mekanisme Stimulan Memaksa Usus Bekerja

Untuk memahami fenomena ini kita harus melihat cara kerja zat kimia yang terkandung di dalam rokok dan kopi. Rokok mengandung nikotin dalam jumlah tinggi sementara kopi kaya akan zat kafein. Kedua senyawa ini diklasifikasikan ke dalam golongan zat stimulan yaitu zat yang mampu merangsang dan mempercepat kerja sistem saraf pusat manusia.

Ketika Anda mengisap rokok nikotin akan masuk ke aliran darah dan langsung memberikan sinyal kejutan kepada sistem saraf tubuh termasuk jaringan saraf yang menyelimuti dinding usus Anda. Sinyal kejutan ini merangsang pergerakan otot usus atau yang dalam bahasa medis disebut sebagai gerak peristaltik.

Hal yang sama juga berlaku pada kafein di dalam kopi. Kafein akan memicu produksi hormon gastrin dan kolesistokinin yang bertugas mempercepat kontraksi usus besar. Ketika kedua zat stimulan ini bergabung usus Anda seolah olah disetrum dan dipaksa untuk bergerak membuang sisa makanan secepat mungkin. Inilah alasan ilmiah mengapa perut Anda langsung terasa mulas dan ingin segera berlari ke kamar mandi.

Tanda Usus Mengalami Ketergantungan Parah

Bisa buang air besar setiap hari memang merupakan tanda metabolisme yang baik. Namun jika Anda merasa tidak bisa buang air besar tanpa bantuan sebatang rokok atau secangkir kopi maka itu bukanlah pertanda pencernaan yang sehat. Kondisi tersebut justru merupakan alarm bahaya yang menunjukkan bahwa usus Anda sedang mengalami ketergantungan stimulan tingkat parah.

Tubuh manusia diciptakan dengan sistem otomasi yang sangat rapi dan cerdas. Usus yang sehat dan normal mampu melakukan gerak peristaltik secara alami untuk mendorong feses keluar tanpa perlu dorongan zat kimia dari luar.

Ketika Anda membiasakan diri menggunakan nikotin dan kafein sebagai pelumas pencernaan setiap hari usus Anda akan menjadi malas. Otot otot usus akan kehilangan kemampuan alaminya untuk berkontraksi. Mereka hanya akan mau bekerja jika ada setruman dari stimulan rokok dan kopi. Ini adalah bentuk manipulasi sistem tubuh yang lambat laun akan merusak ritme biologis pencernaan Anda sendiri.

Melemahnya Katup Lambung Akibat Nikotin dan Kafein

Masalah dari kebiasaan ngopi dan ngerokok setelah makan ternyata tidak berhenti pada ketergantungan usus saja. Masalah utamanya adalah Anda sedang menumpuk bibit penyakit baru yang jauh lebih menyiksa. Target kerusakan selanjutnya adalah sebuah otot kecil yang sangat vital bernama Lower Esophageal Sphincter atau cincin katup lambung.

Katup lambung ini berada di ujung bawah saluran kerongkongan tepat sebelum pintu masuk ke lambung. Fungsi utama katup ini adalah membuka saat makanan masuk dan menutup rapat rapat agar cairan asam lambung yang sangat korosif tidak naik kembali ke kerongkongan.

Penelitian medis membuktikan bahwa paparan nikotin dari asap rokok dan kafein dari kopi memiliki efek relaksasi yang sangat kuat terhadap otot katup lambung ini. Akibatnya katup yang seharusnya tertutup rapat menjadi kendur dan melemah. Ketika katup ini terbuka asam lambung akan dengan sangat mudah naik ke atas kerongkongan dan mengiritasi dinding saluran cerna Anda.

Kemunculan Penyakit Asam Lambung dan GERD

Melemahnya katup lambung adalah awal mula dari malapetaka pencernaan yang sesungguhnya. Cairan asam lambung yang bocor dan naik ke kerongkongan akan memunculkan sensasi panas seperti terbakar di area dada atau yang sering disebut dengan istilah heartburn.

Kondisi inilah yang memicu timbulnya penyakit lambung kronis seperti GERD atau Gastroesophageal Reflux Disease. Penderita GERD akan sering merasakan perut yang sangat perih mudah merasa begah perut kembung penuh gas hingga rasa mual yang sering berujung pada muntah. Bau mulut juga menjadi tidak sedap karena naiknya asam dari dalam perut.

Coba Anda renungkan sejenak. Memaksakan diri menggunakan stimulan agar buang air besar lancar ternyata harus dibayar mahal dengan kerusakan sistem pencernaan bagian atas. Anda menukar satu masalah kecil di usus besar dengan masalah jangka panjang berupa penyakit asam lambung yang bisa menyiksa Anda setiap hari sepanjang tahun. Tentu saja manfaat sesaat ini sama sekali tidak sepadan dengan risiko penyakit baru yang harus Anda tanggung seumur hidup.

Mengembalikan Fungsi Pencernaan Alami Tanpa Paksaan

Tubuh yang benar benar sehat tidak pernah membutuhkan paksaan. Organ organ di dalam tubuh kita bekerja dengan baik karena sistemnya terjaga dengan rapi bukan karena terus terusan disuntik oleh stimulan buatan. Jika tujuan utama Anda adalah ingin memiliki siklus buang air besar yang lancar ada banyak sekali cara alami yang jauh lebih aman dan ramah bagi tubuh.

Langkah pertama yang paling krusial adalah memenuhi kebutuhan hidrasi dengan minum air putih dalam jumlah yang cukup setiap hari. Air putih berfungsi untuk melunakkan kotoran di dalam usus sehingga mudah didorong keluar. Langkah kedua adalah memperbanyak asupan makanan utuh yang tinggi serat kasar seperti sayuran hijau buah buahan segar ubi ubian dan biji bijian. Serat adalah sapu alami yang akan membersihkan sisa makanan di sepanjang saluran usus Anda.

Selain itu rutin melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki selama tiga puluh menit sehari sudah terbukti secara klinis mampu merangsang pergerakan otot usus secara alami dan sehat. Berhentilah mengandalkan kebiasaan merokok dan minum kopi hanya demi menuntaskan urusan di kamar mandi. Sayangi lambung Anda sayangi usus Anda dan mulailah beralih pada gaya hidup sehat yang benar benar menghargai cara kerja alami tubuh manusia.