Stop Kebiasaan Bernapas Lewat Mulut, Risikonya Bisa Ubah Struktur Wajah Hingga Gigi Hancur!

Bernapas adalah aktivitas otomatis yang sering kali luput dari perhatian. Namun, jalur udara yang dipilih tubuh ternyata sangat menentukan kualitas kesehatan jangka panjang. Banyak orang tanpa sadar bernapas melalui mulut, terutama saat tidur atau sedang flu berat.

Para ahli medis memperingatkan bahwa kebiasaan yang terlihat sepele ini sebenarnya berbahaya. Hidung didesain khusus sebagai sistem filtrasi udara, sementara mulut tidak. Mengalihkan fungsi pernapasan ke mulut sama saja dengan mematikan sistem pertahanan tubuh terhadap udara kotor.

Berikut adalah dampak mengerikan yang mengintai jika kebiasaan bernapas lewat mulut terus dibiarkan:

Pertahanan Gigi Runtuh, Bau Mulut Menyerang

Masalah utama dari bernapas lewat mulut adalah hilangnya kelembapan alami. Aliran udara konstan membuat rongga mulut menjadi kering kerontang (xerostomia). Padahal, air liur memiliki peran vital sebagai deterjen alami yang membilas sisa makanan dan menetralkan asam.

Tanpa air liur yang cukup, bakteri jahat akan berpesta pora. Akibatnya, risiko gigi berlubang, radang gusi, hingga infeksi tenggorokan meningkat tajam. Selain itu, mulut yang kering adalah penyebab utama bau napas tidak sedap (halitosis) yang sulit dihilangkan meski sudah menyikat gigi.

Filter Alami Tubuh Tidak Bekerja

Hidung dilengkapi dengan bulu halus dan lendir yang berfungsi menyaring debu, alergen, dan polusi sebelum masuk ke paru-paru. Hidung juga mengatur suhu dan kelembapan udara agar sesuai dengan suhu tubuh.

Saat bernapas lewat mulut, udara kotor dan dingin langsung masuk menerobos ke paru-paru tanpa disaring. Hal ini memicu iritasi saluran napas, memperparah asma, dan meningkatkan risiko infeksi saluran pernapasan atas.

Wajah Bisa Berubah Bentuk (Terutama pada Anak)

Dampak paling serius terjadi pada anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Kebiasaan bernapas lewat mulut yang kronis dapat mengubah struktur tulang wajah secara permanen.

Kondisi ini dikenal dengan istilah adenoid face, di mana wajah tumbuh memanjang, rahang menjadi sempit, posisi gigi berantakan, dan dagu terlihat mundur. Jika melihat anak sering tidur dengan mulut terbuka (mangap) atau mendengkur, orang tua wajib segera membawanya ke dokter THT untuk pemeriksaan amandel atau adenoid.