Masih Malas Pakai Sunscreen di Rumah? Dokter Ingatkan Sinar UV Bisa Tembus Kaca Jendela!

Banyak orang beranggapan bahwa tabir surya (sunscreen) hanya perlu digunakan saat beraktivitas di luar ruangan atau pergi ke pantai. Padahal, berada di dalam rumah atau kantor tidak menjamin kulit bebas dari bahaya sinar matahari.

Dokter spesialis kulit menegaskan bahwa penggunaan sunscreen adalah rutinitas wajib setiap pagi, meskipun Anda tidak berencana keluar rumah. Mengabaikan hal ini dapat menyebabkan kerusakan kulit jangka panjang yang sering kali tidak disadari.

Berikut adalah 3 alasan medis mengapa sunscreen tetap wajib dipakai meski berada di dalam ruangan:

1. Sinar UVA Menembus Kaca Jendela

Sinar ultraviolet dari matahari terdiri dari UVA dan UVB. Kaca jendela rumah atau mobil umumnya memang bisa menahan sinar UVB (penyebab kulit terbakar/gosong). Namun, kaca standar tidak bisa menahan sinar UVA.

Sinar UVA memiliki gelombang yang lebih panjang dan mampu menembus kaca serta masuk ke lapisan kulit terdalam. Paparan UVA inilah yang menjadi penyebab utama penuaan dini (kerutan) dan kerusakan DNA kulit yang berisiko memicu kanker kulit, meskipun kulit tidak terasa perih atau memerah.

2. Bahaya Blue Light dari Gadget

Di era digital tahun 2026 ini, sebagian besar waktu kita habiskan di depan layar laptop, komputer, atau ponsel. Perangkat elektronik ini memancarkan High Energy Visible (HEV) light atau sinar biru.

Penelitian menunjukkan bahwa paparan sinar biru dalam jangka panjang dapat memicu stres oksidatif pada kulit. Dampaknya meliputi kulit kusam, hiperpigmentasi (noda gelap), dan mempercepat kerusakan kolagen. Beberapa jenis sunscreen modern (terutama yang mengandung Iron Oxide) dapat membantu melindungi kulit dari efek buruk cahaya biru ini.

3. Mencegah Flek Hitam (Melasma)

Bagi mereka yang memiliki masalah flek hitam atau melasma, perlindungan di dalam ruangan sangat krusial. Sinar matahari tidak langsung yang masuk lewat jendela sudah cukup untuk merangsang sel melanosit memproduksi pigmen berlebih.

Tanpa perlindungan sunscreen minimal SPF 30 PA+++, perawatan wajah mahal yang Anda lakukan untuk menghilangkan flek akan sia-sia karena flek akan terus muncul kembali akibat paparan cahaya harian.

Saran Penggunaan

Dokter menyarankan untuk mengoleskan sunscreen sebanyak dua ruas jari ke seluruh wajah dan leher setiap pagi setelah mandi. Jika Anda duduk dekat jendela atau bekerja di depan layar sepanjang hari, lakukan pengolesan ulang (re-apply) di siang hari untuk perlindungan maksimal.