Cara Sembunyikan Jumlah Like Instagram Agar Lebih Tenang

Cara Menyembunyikan Jumlah Like di Instagram Biar Nggak Dikit-Dikit Overthinking

Pernah nggak sih kamu merasa sudah dandan maksimal, pakai outfit paling kece, nunggu golden hour buat foto, eh pas di-upload ke Instagram yang nge-like cuma segelintir orang? Baru sepuluh menit berlalu, jempol rasanya gatal pengen nge-refresh feed tiap lima detik sekali. Pas angka like-nya nggak nambah-nambah, tiba-tiba ada perasaan nyesek yang muncul di dada. Muncul pikiran aneh-aneh: "Aduh, fotoku jelek ya?", "Atau jangan-jangan temen-temen lagi pada sensi sama aku?", sampai akhirnya berakhir dengan menekan tombol archive karena malu jumlah like-nya dikit.

Kalau kamu pernah ngerasain hal itu, selamat, kamu adalah manusia normal di era digital yang lagi terjebak dalam pusaran validasi sosial. Kita semua tahu kalau jumlah "Like" di Instagram itu sudah kayak mata uang digital. Makin banyak angkanya, makin merasa "berharga" konten atau diri kita. Padahal, algoritma Instagram itu kadang lebih misterius daripada alasan kenapa gebetan tiba-tiba ghosting. Kita nggak pernah bener-bener tahu kenapa satu foto bisa ramai, sementara foto lainnya sepi kayak kuburan di malam Jumat.

Kenapa Kita Begitu Terobsesi Sama Angka?

Secara psikologis, dapet notifikasi like itu memicu pelepasan dopamin di otak kita. Itu tuh hormon yang bikin kita ngerasa seneng, mirip kayak pas kita dapet hadiah atau nemu duit di saku celana jeans yang lama nggak dipake. Masalahnya, ketika kita mulai menggantungkan rasa percaya diri pada angka-angka tersebut, di situlah kecemasan berlebih atau social media anxiety mulai merayap masuk.

Instagram sendiri sadar kalau platform mereka sering bikin penggunanya depresi atau merasa insecure. Makanya, beberapa waktu lalu mereka merilis fitur buat menyembunyikan jumlah like. Tujuannya simpel, supaya kita fokus ke kontennya, bukan ke kompetisi siapa yang paling populer. Biar kita balik lagi ke tujuan awal main medsos, yaitu berbagi momen, bukan jualan validasi.

Langkah Praktis Menyembunyikan Jumlah Like

Buat kamu yang pengen hidup lebih tenang dan nggak mau lagi diperbudak sama angka, ada dua cara buat ngumpetin jumlah like ini. Cara pertama buat postingan yang sudah ada dan cara kedua buat postingan yang baru mau kamu upload.

1. Menghilangkan Like di Postingan Lama

Kalau kamu punya postingan lama yang jumlah like-nya bikin kamu minder tiap kali dilihat, kamu bisa ngumpetin angkanya sekarang juga. Caranya gampang banget, tinggal buka profil kamu, pilih foto yang dimaksud, terus klik titik tiga di pojok kanan atas foto. Di situ ada opsi "Hide Like Count" atau "Sembunyikan Jumlah Suka". Sekali klik, angka-angka itu bakal hilang dan berubah jadi tulisan "Liked by [Username] and others". Lega, kan?

2. Menghilangkan Like Sebelum Posting

Nah, kalau kamu mau posting foto baru tapi udah males duluan mikirin bakal dapet berapa like, kamu bisa setting dari awal. Pas kamu lagi di halaman terakhir sebelum klik "Share" (halaman tempat kamu nulis caption), scroll ke paling bawah. Di situ ada menu "Advanced Settings" atau "Pengaturan Lanjutan". Klik itu, terus aktifkan pilihan "Hide like and view counts on this post". Dengan begitu, dari detik pertama postinganmu tayang, nggak ada yang bisa lihat jumlah like-nya selain kamu sendiri.

3. Menghilangkan Like di Feed Orang Lain

Terkadang, sumber rasa cemas itu bukan dari postingan kita sendiri, tapi pas ngelihat postingan orang lain yang like-nya ribuan padahal cuma foto tembok doang. Kalau kamu nggak mau terbebani sama popularitas orang lain, kamu bisa ngumpetin semua jumlah like di feed kamu secara universal. Caranya, masuk ke "Settings and Privacy", cari menu "Like and share counts", lalu aktifkan tombol "Hide likes". Selamat, feed kamu sekarang bersih dari kompetisi angka!

Efeknya ke Mental: Plasebo atau Benar-benar Membantu?

Banyak yang bilang, "Ah, cuma ngumpetin angka doang mah nggak ngaruh." Eits, jangan salah. Secara psikologis, ini tuh kayak kita ngelepasin beban yang nggak perlu kita pikul. Pas kita nggak tahu jumlah like di postingan orang lain, kita berhenti membandingkan hidup kita sama mereka. Kita nggak bakal lagi mikir, "Kok dia yang cuma foto kopi doang dapet seribu like, sementara aku yang udah ke Gunung Prau cuma dapet lima puluh?"

Dengan menyembunyikan like, kita juga jadi lebih jujur dalam berkarya. Kita bakal posting sesuatu karena kita emang suka sama fotonya, atau karena caption-nya punya makna mendalam buat kita, bukan cuma karena "Ini pasti bakal banyak yang like nih." Ini adalah langkah kecil untuk merebut kembali kendali atas kebahagiaan kita sendiri dari tangan algoritma.

Tentu saja, menyembunyikan like bukan obat ajaib buat semua masalah kesehatan mental di media sosial. Tapi, ini adalah bentuk self-care yang paling gampang dilakukan. Ini adalah pernyataan ke diri sendiri kalau: "Gue lebih dari sekadar angka di layar HP."

Penutup: Balik Lagi ke Esensi

Dunia digital emang kejam kalau kita nggak punya filter buat diri sendiri. Instagram bisa jadi tempat yang sangat inspiratif, tapi juga bisa jadi tempat yang paling toxic kalau kita terlalu haus akan pengakuan. Fitur sembunyiin like ini adalah "pintu darurat" yang disediain sama Instagram biar kita nggak gila-gila banget ngejar eksistensi.

Jadi, mending sekarang coba deh kamu terapin. Rasain bedanya posting tanpa beban jumlah angka. Mungkin di awal bakal kerasa aneh, kayak ada yang kurang. Tapi percayalah, lama-lama kamu bakal ngerasa lebih merdeka. Kamu nggak perlu lagi nunggu notifikasi buat ngerasa berharga. Lagian, orang-orang yang beneran peduli sama kamu bakal tetep nge-like foto kamu kok, mau angkanya kelihatan atau nggak.

Yuk, mulai sekarang kita posting buat diri sendiri, bukan buat memuaskan mata netizen yang jempolnya sering kali lebih cepet daripada otaknya. Stay sane di dunia maya, gaes!