7 Jenis Teh yang Bisa Turunkan Tekanan Darah Secara Alami

Banyak orang mencari cara alami untuk menjaga tekanan darah tetap stabil tanpa selalu bergantung pada obat-obatan. Tekanan darah tinggi atau hipertensi diketahui meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke. Salah satu langkah sederhana yang bisa membantu adalah dengan rutin mengonsumsi teh. 

Dilansir dari artikel di situs Suara Surabaya Media, berikut tujuh jenis teh yang disebut dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami:

Teh Kembang Sepatu – Terbuat dari kelopak bunga yang dikeringkan, kaya antosianin yang membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

Teh Hijau – Mengandung katekin, antioksidan kuat yang membantu sirkulasi darah dan menjaga pembuluh darah tetap lentur.

Teh Chamomile – Efek menenangkannya bisa membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi stres, yang keduanya berhubungan dengan hipertensi.

Teh Hitam – Daun teh yang teroksidasi penuh, kaya flavonoid dan membantu menjaga kesehatan pembuluh darah serta mengurangi peradangan.

Teh Oolong – Berada di antara hijau dan hitam dari tingkat oksidasi; mengandung polifenol & antioksidan yang mendukung kesehatan pembuluh darah.

Teh Bawang Putih – Meskipun bukti langsung masih terbatas, bawang putih mengandung alisin yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi.

Teh Jahe – Jahe dikenal melancarkan aliran darah dan mengurangi peradangan; konsumsi rutin dikaitkan dengan risiko hipertensi yang lebih rendah.